🔴 آمادگی در برابر حمله در شب و هنگام خواب
شبها آسیبپذیرترین زمان هستند.
تاریکی، خواب عمیق و غافلگیری، خطر را چند برابر میکند.
اما با چند کار ساده میتوانید ایمنی خود و خانواده را افزایش دهید.
*قبل از خواب*
۱. لباس مناسب بپوشید
✅ لباس گرم و راحت بپوشید که اگر مجبور به خروج شدید، آماده باشید
✅ کفش دم دست بگذارید (نه دمپایی!)
✅ پتو یا کیسه خواب کنار دست باشد ۲. وسایل ضروری را کنار دست بگذارید
✅ چراغ قوه و باتری اضافه
✅ سوت (برای مواقع گیر افتادن)
✅ آب و یک خوراکی کوچک
✅ داروهای ضروری
✅ کلیدها و موبایل ۳. پنجرهها را ایمن کنید
✅ پردههای ضخیم را بکشید
✅ از پنجرهها دور بخوابید
✅ اشیشهها را ضربدری چسب بزنیم ۴. مسیر خروج را باز بگذارید
✅ راهرو و درها را شلوغ نکنید
✅ کلیدها را در جای مشخصی بگذارید
✅ با اعضای خانواده هماهنگ کنید که اگر حمله شد، کجا جمع شوید *محل خواب امن*
✅ تخت را از پنجره دور کنید (حداقل ۲ متر فاصله)
✅ زیر لوستر سنگین یا قفسه بلند نخوابید
✅ کنار دیوار داخلی (نه دیوار خارجی) امنتر است *اگر در خواب غافلگیر شدید*
✅ چند نفس عمیق بکشید (وحشت نکنید)
✅ فوراً به نقطه امن بروید (حمام، راهروی داخلی، زیر میز)
✅ اگر کودک دارید، او را در آغوش بگیرید
✅ کفش بپوشید (خردهشیشه روی زمین است)
✅ چراغ قوه را روشن کنید
✅ گاز و برق را اگر وقت دارید قطع کنید *با کودکان*
✅ شب برایشان قصه بگویید (نه درباره جنگ)
✅ یک چراغ خواب کوچک روشن بگذارید
✅ عروسک یا پتوی مورد علاقه را کنارشان بگذارید
✅ اگر ترسیدند، بغلشان کنید و بگویید: «من هستم، تنها نیستی»
|